デザート じゃがいもと鶏ひき肉と万能ネギを使って簡単じゃがいも餅の作り方と、食材の栄養
じゃがいも餅
もっちもち食感が最高ですねぇ～。じゃがいもは、女性の見方です。
《材料》…１人分
じゃがいも…１個
鶏ひき肉…30g
サラダ油…大さじ１
万能ネギ…少々
かつお節…少々
塩…ひとつまみ
(調味料)
水…大さじ１
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2017-04
デザート サラダ 豚肉とチンゲン菜を使って簡単豚しゃぶとチンゲン菜のゴマドレサラダ ちんげん菜と豚肉をネギ炒めの作り方と、食材の栄養
豚しゃぶとチンゲン菜のゴマドレサラダ
サラダなのにボリューム満点、栄養も満点
《材料》
豚薄切り肉(しゃぶしゃぶ用)…200g
酒…大さじ１
チンゲン菜…１束
しめじ…1/2株
カイワレ大根…適量
ミョウガ…1/2個
(ゴマドレ...
野菜料理 さつまいもとかぼちゃを使って簡単さつまいもとかぼちゃのグラタン風味の作り方と、食材の栄養
さつまいもとかぼちゃのグラタン風味
植物繊維たっぷりですよ。
《材料》
さつまいも…150g
かぼちゃ…200g
たまねぎ…1/2個(スライス)
雑穀…大さじ２
オリーブオイル…大さじ１
バター…20g
水…100cc
豆乳…...
肉料理 れんこんと鶏肉を使って簡単れんこんの肉詰めと簡単れんこん、にんじん、パプリカのマリネの作り方と、食材の栄養
れんこんの肉詰め
れんこんのポリフェノールが体内の酸化を、防ぎますﾖ～。若さは、体の中からですね。
《材料》
れんこん…小１個
豚ひき肉…100g
サラダ油…大さじ１
(調味料)
はちみつ…大さじ１
酒…大さじ１
ショウガ汁…小...
ごはん 鶏もも肉とりんごを使って簡単ホテル風チキンカレーの作り方と、食材の栄養
ホテル風チキンカレー
本格派のカレーです。
無水鍋を使用しています。普通の鍋の場合は水を加えてくださいね！
《材料》…5人分
たまねぎ…２個
リンゴ…1個
にんにく…2片
鶏もも肉…２枚
ハウスカレールー…1箱
(大箱で２種類を、...