麺料理

野菜料理

めかぶとおくらのネバネバそうめんと汁なしソーメンとトマトダレで冷やしそうめんの作り方

めかぶとおくらのネバネバそうめん オクラのネバネバはお腹の中のいらないものを包み込んで外へ出してくれる食物繊維です。めかぶのヌメリはお腹の中でいらないコレステロールを吸収しないようにする食物繊維です。みょうがで夏バテ予防をしましょう。 ...
スープ料理

ウインナーを使って、ニラスープスパゲッティと焼き野菜のサラダの作り方

ニラスープスパゲッティ 今が旬の柔らかいニラのアリシン成分で疲労回復やスタミナアップさせましょう。 《材料》 スパゲッティ…250g ウインナー…1袋 ニラ…1束 きのこ類…1パック(お好みのきのこで) 固形スープ…2個 塩...
野菜料理

いか、えび、ほたてを使って簡単で豪華な海鮮焼きそばの作り方と、食材の栄養

海鮮焼きそば 今回は、海鮮を豪華に使ってみました。豪華でとてもヘルシーですよ。 シーフードミックスで作っても、美味しいですよ~。お財布にも、優しいかも? 《材料》…2人分 ロールいか( 冷凍)……80g むきえび……………… ...
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