鶏肉

豆腐ハンバーグと温泉卵丼…鶏ひき肉だけでもヘルシーですが、もっとヘルシーに。 　豆腐ハンバーグ 良質のたんぱく質がいっぱい　豆腐のイソフラボンで骨密度を増やしましょう。 《材料》…2人分 木綿豆腐………… 200g 鶏ひき肉………… 10...

ゆで鶏とちんげん菜のオイスター風味ときゅうりとみょうがの雑炊を一緒に調理します。 簡単、簡単ですﾖ！ 茹で鶏とちんげん菜のオイスター風味 《材料》…4人分 鶏むね肉………………140g 長ねぎの青い部分… 1/2本 しょうがの薄切り… ...

チキンカツレツとおかひじきの梅和え…この組み合わせは、ちょっと自信がありませんが、試して見てください。 チキンカツレツ トマトとルッコラをかけて！…こだわりのオリーブオイルを使ってみましょう 《材料》 鶏むね肉………２枚 たまご…………２...

ワンプレートごはん…カフェでよく見掛けるのが、おかず数品をセンスよく盛り合わせたワンプレート 和風チキン竜田揚げ、根野菜チップス、じゃがいもサラダなど 和風チキン竜田揚げ 《材料》…２人分 鶏むね肉………(大)１枚 片栗粉、サラダ油…適量...

鶏のむね肉を使って、１度作って３回美味しいとり肉おかず 鶏むね肉のみそ漬け 鶏むね肉には、カルノシンという筋肉疲労を防ぐ効果のあるペプチドが豊富に含まれています。 カルノシンは細胞老化で見られる、たんぱく質の老化を防ぐそうです。 《材料》 ...