麺料理

めかぶとおくらのネバネバそうめん オクラのネバネバはお腹の中のいらないものを包み込んで外へ出してくれる食物繊維です。めかぶのヌメリはお腹の中でいらないコレステロールを吸収しないようにする食物繊維です。みょうがで夏バテ予防をしましょう。 材料...

ニラスープスパゲッティ 今が旬の柔らかいニラのアリシン成分で疲労回復やスタミナアップさせましょう。 《材料》 スパゲッティ…250g ウインナー…１袋 ニラ…1束 きのこ類…1パック(お好みのきのこで) 固形スープ…２個 塩、粗挽きコショウ...

海鮮焼きそば 今回は、海鮮を豪華に使ってみました。豪華でとてもヘルシーですよ。 シーフードミックスで作っても、美味しいですよ～。お財布にも、優しいかも？ 《材料》…2人分 ロールいか( 冷凍)……80g むきえび……………… 80g ほ...