豚肉

ポトフ 汁ごと食べれるので、栄養満点の野菜をたっぷりとれます。 《材料》　4人分 キャベツ …1/4個 ベーコン（ブロック）…200g じゃがいも… 中2個 にんじん… 中1本 たまねぎ… 中2個 (調味料) コンソメスープの素… 1個 ...

ひと口チーズかつとシラスと豆腐のレモンサラダ…レモンのビタミンCでシミや、ソバカスの予防を！ ひと口チーズかつ 豚肉のビタミンBIで疲労回復！にんにくと合わせると効果アップしますよ。 《材料》…６人分 豚ロース肉(薄切り)…400g にん...

なすのはさみ煮とキャベツとレモン味浅漬け…暑い季節にぴったりですよ！ なすのはさみ煮 なすのつややかな紫色の皮には、強い抗酸化作用があり目の疲労回復に効果があると言われていますよ。プラス、豚肉でスタミナアップ 《材料》 なす……………８本 ...

豚しゃぶとチンゲン菜のゴマドレサラダ サラダなのにボリューム満点、栄養も満点 《材料》 豚薄切り肉(しゃぶしゃぶ用)…200g 酒…大さじ１ チンゲン菜…１束 しめじ…1/2株 カイワレ大根…適量 ミョウガ…1/2個 (ゴマドレ...

れんこんの肉詰め れんこんのポリフェノールが体内の酸化を、防ぎますﾖ～。若さは、体の中からですね。 《材料》 れんこん…小１個 豚ひき肉…100g サラダ油…大さじ１ (調味料) はちみつ…大さじ１ 酒…大さじ１ ショウガ汁…小...