野菜料理 いか、えび、ほたてを使って簡単で豪華な海鮮焼きそばの作り方と、食材の栄養 海鮮焼きそば 今回は、海鮮を豪華に使ってみました。豪華でとてもヘルシーですよ。 シーフードミックスで作っても、美味しいですよ~。お財布にも、優しいかも? 《材料》…2人分 ロールいか( 冷凍)……80g むきえび……………… 80g ほ... 2017.05.01 野菜料理魚料理麺料理