牛肉 牛肉とアスパラのにんにく醤油炒め アスパラの肉巻き アスパラのマヨネーズ焼きの作り方 牛肉とアスパラのにんにく醤油炒め アスパラガスは疲労回復効果のある、アスパラギン酸を含んでいます。 材料 2人分 牛切り落とし肉… 120g アスパラガス …100g たまねぎ… 1/4個 にんにく… 1片 小麦粉… 大さじ1 塩、コショウ... 2017.06.20 牛肉肉料理豚肉野菜料理
野菜料理 簡単あさりの酒蒸し ピリ辛あさりの酒蒸し サワラのアクアパッツァの作り方 簡単あさりの酒蒸し あさりのタウリンで、肝機能を強くしましょう。また鉄とビタミンB12で貧血の予防も 材料 4人分 あさり(殻付き)…350g 白ワインまたは酒…大さじ3 にんにく…1片(みじん切り) あさつき…4~5本 (あさりの砂出し... 2017.06.19 野菜料理魚介料理魚料理
ごはん 細巻きずし(黒米のたくあん巻きと白米のツナマヨ巻き) 黒米の手巻きずし いなり寿司の作り方 細巻きずし(黒米のたくあん巻きと白米のツナマヨ巻き) 黒米のたくあん巻き 黒米の紫色がとても華やかです。たくあんでサッパリと。 材料 4本分 米…1合 黒米…大さじ1 すし梅酢(すし酢)…大さじ1 焼きのり… 2枚 たくあん漬け…80g ... 2017.06.18 ごはん野菜料理魚介料理魚料理
デザート レモンのはちみつ漬け レモンのはちみつ漬けゼリー フレンチトーストの作り方 レモンのはちみつ漬け レモンの豊富なビタミンCで疲労回復プラス美肌効果をいただきましょう。 材料 レモン(国産)… 1玉 はちみつ …約150g(レモンが浸るくらいの量) 作り方 1 レモンはしっかりと洗って水気をキッチンペーパーでふき取り... 2017.06.17 デザートパン料理果物
野菜料理 簡単トマトグラタン なすとトマトの簡単チーズ焼き ミニトマトとクレソンのソテーの作り方 簡単トマトグラタン 焼いたトマトからの旨味で、時間のかかるソース作りはいりません。夏の簡単グラタンです。 材料 2人分 トマト…大2個 ズッキーニ…1/2本 ショルダーベーコン…30g たまねぎ…1/2個 ピザ用チーズ…50g 塩…小さじ1... 2017.06.16 野菜料理