サラダ 和風チキンの竜田揚げと根野菜チップスとじゃがいもサラダを使って簡単ワンプレートごはんの作り方 ワンプレートごはん…カフェでよく見掛けるのが、おかず数品をセンスよく盛り合わせたワンプレート 和風チキン竜田揚げ、根野菜チップス、じゃがいもサラダなど 和風チキン竜田揚げ 《材料》…2人分 鶏むね肉………(大)1枚 片栗粉、サラダ油…適量... 2017.04.20 サラダ肉料理野菜料理鶏肉
肉料理 鶏むね肉を使って簡単1度作って3回美味しい鶏肉おかずの作り方 鶏のむね肉を使って、1度作って3回美味しいとり肉おかず 鶏むね肉のみそ漬け 鶏むね肉には、カルノシンという筋肉疲労を防ぐ効果のあるペプチドが豊富に含まれています。 カルノシンは細胞老化で見られる、たんぱく質の老化を防ぐそうです。 《材料》 ... 2017.04.19 肉料理野菜料理鶏肉
スープ料理 食パンと卵、焼きのり、チーズを使って簡単ホットサンドの作り方と、食材の栄養 簡単ホットサンド ボリューム満点!一つ食べるとお腹一杯ですよ。スープと一緒に、いかがですか。 《材料》 食パン(6枚切り)…人数分 スライスチーズ、ハム、焼きのり、たまご、…人数分 マヨネーズ…適量 《作り方》 ①食パンの中を四角にくり... 2017.04.18 スープ料理パン料理野菜料理
サラダ サーモンとかぶとレモンを使って簡単サーモンとかぶのカルパッチョの作り方と、食材の栄養 サーモンとかぶのカルパッチョ 5月の連休など、みんなが集まった時に作りたい1品にいかがですか。 《材料》 サーモン…300g かぶ…3個 レモン…1個 サニーレタス…適量 ブロッコリー、カイワレ大根、ミニトマトなど…適量 {ドレッ... 2017.04.17 サラダ野菜料理魚料理鮭料理
えび料理 えびと鶏むね肉とはんぺんを使って簡単簡単巨大エビフライと簡単タルタルソースの作り方と、食材の栄養 巨大エビフライと簡単タルタルソース 安い材料でお腹一杯になりますよ~。 巨大エビフライ ボリューム満点だけど、思ったよりヘルシーですヨ。 《材料》 バナバイエビ…6匹 パン粉、サラダ油…適量 鶏むね肉…250g はんぺん…2枚 乾... 2017.04.16 えび料理肉料理野菜料理魚介料理鶏肉